興味深々!!

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お正月明けに食べたい食事

   

お正月も規則正しい生活と食事を心がけることができた、鋼のような意志を持った方は別として大多数の方が新年も三日目を迎えると、おせち料理にも飽きてきて間違いなく増えているであろう体重が気になりだす頃です。

お正月明けになると食べたい料理の代名詞としてあげられる「カレー」

お正月にはおせち料理にお酒、お餅などなど、カロリーも糖質も高い食べ物飲み物を多くとってしますので、お正月明けにはこれらをリセットしていく必要があります。

かといってお正月のに伸びきってしまったお腹に何も入れないのは相当辛いこと。

そこで食べ方と食べるものを意識して、お正月に増えてしまった体重をできるだけ早くリセットしておきましょう!

先ず、食事の前に生野菜を多く取ることを心がけてみましょう!

これはお正月明けに限ったことではありませんが、生野菜には多くの繊維質が含まれておりこれらが糖質の吸収のスピードを遅くします。
これにより急激な血糖値の増加を抑え、体脂肪の増加を抑える働きをします。

正月明けでもご飯はたっぷり食べたい!
そんな方にはオススメです。

もう一つ体の燃焼効率を高めるよう、スパイシーな辛いものでビールの飲みすぎで冷え切った体を温め溜まった脂肪の燃焼を高めましょう!

こういったことから、カレー(辛めの方がいいと思います)とサラダなんてメニューはお正月明けにはオススメですね。

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お正月明けに食べたいメニューNo1は偶然ではなく、人が自然に欲する食事として理にかなっているのかもしれません。

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